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减肥吃什么不会发胖 减肥时吃什么不发胖

发布时间:2014-02-23 16:56:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:没关系,现在就总结一下,减肥吃什么不会发胖。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。此外,提倡煮食方便面。
生活中需要大餐的时候实在是太多了,有时候碍于面子或者是兴致所致,大吃大喝总是难免,减肥吃什么不会发胖。
  但是把辛苦减肥的成果毁于一旦实在心有不甘。 没关系,现在就总结一下,大吃以后喝点什么能迅速消解脂肪,捍卫你的瘦身成果。 油腻大餐后喝芹菜汁。 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 吃方便面后吃水果。 进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。 此外,提倡煮食方便面。 煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。 吃火锅后喝点酸奶。 火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。 吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。 此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。 饱饭后喝大麦茶或橘皮水。 饭后喝大麦茶或橘皮水,助消化不良,大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。 吃蟹后,喝生姜红糖水。 蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。 中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。 但糖尿病患者不宜食用。

减肥吃什么不会发胖

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