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如何快速减肥不吃药 不吃药的止咳38个秘诀

发布时间:2014-02-23 17:12:32 文章来源: 时尚资讯网
导读:“捏肚腩推脂”这种方法,是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道,如何快速减肥不吃药。如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐。将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁,不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类的。
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  一、赵薇曾尝试过多种减肥方法,如何快速减肥不吃药。 1、推脂。 走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。不过,赵薇坦言:减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起观众。 “捏肚腩推脂”这种方法,是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道,虽然要忍受一点点的痛楚哦。但效果显著。 2、游泳。 游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”。 3、仰卧起坐。 如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。 4、瑜伽。 崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。”此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上,既能锻炼身体,又能放松神经。明星减肥减肥秘诀赵薇减肥。

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