您现在的位置:主页 > 快速减肥法月减20斤

快速减肥法月减20斤 蜂蜜三天快速减肥法

发布时间:2014-02-23 17:15:10 文章来源: 时尚资讯网
导读:许多节目请来艺人、整骨师亲自做示范,只要做完就能让腰围、臀围马上小2至4CM,快速减肥法月减20斤。骨盆顺利开合,促进血液循环更好睡。床脚脚尖尽可能朝外,同时脚板尽可能向上拱。
快速减肥法月减20斤点击图片进入下一页

  在日本引起报章杂志与电视媒体热烈讨论的,就是这种神奇骨盆体操,快速减肥法月减20斤。 许多节目请来艺人、整骨师亲自做示范,只要做完就能让腰围、臀围马上小2至4CM,而且还能助眠、助排便。 到底有没有这么神奇。 请你自己来验证看看吧。 现在就传授你日本超IN的骨盆矫正操。 一、晚上睡前,打开骨盆。 骨盆顺利开合,促进血液循环更好睡。 正面朝上平躺,双脚张开与肩同宽。 脚尖朝外向上拱。 床脚脚尖尽可能朝外,同时脚板尽可能向上拱。 大口吸气,同时双脚抬高30公分,维持10秒。 然后让双脚脚跟就这样落下来,再慢慢吐气。 POINT 让双脚脚跟落下。 这个动作很重要哦。 但这样会对脚后跟造成冲击,所以最好在床上做或是脚下放一个垫子,脚尖朝外抬起让骨盆打开,然后脚跟受到冲击之后,血液循环便会加快,做完之后比较温暖,同时骨盆周围的肌肉也放松了,这时比较容易入睡。 快速减肥法全身瘦矫正身姿。

快速减肥法月减20斤

快速减肥法月减20斤

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏