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减肥瘦身中药法 瘦身减肥中药配方

发布时间:2014-02-23 17:27:52 文章来源: 时尚资讯网
导读:这都是新陈代谢在作祟,VIVIAN是新陈代谢超级强大的瘦体质美女,减肥瘦身中药法。一周健康提示一周7天,你为健康做了什么。据美国衰老研究所一项研究显示,腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20%。
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  明明VIVIAN食量大得像河马,可她偏偏总能穿上露脐热裤和紧身小吊带;你的午餐虽然只是可怜的一小盘青菜外加几片水果,然而令人难堪的救生圈就是死缠着你不放,减肥瘦身中药法。 这都是新陈代谢在作祟,VIVIAN是新陈代谢超级强大的瘦体质美女,而你恰恰不是。 嫉妒不如行动,你不想赶紧变身为瘦体质美女吗。 一周健康提示一周7天,你为健康做了什么。 从今天开始,每天一句健康提示,深度挖掘你的健康潜能。 据美国衰老研究所一项研究显示,腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20%。 性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。 这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。 中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。 今天你健身了吗。 如果体力消耗严重,饮用甜菜根汁可以快速提升精力和增加耐力。 科学家警告,很多蜡烛产生的烟中含有与癌症、哮喘和湿疹等疾玻。 代谢害你发胖7的个真相。 你是天生瘦子OR天生胖子。 我们的新陈代谢水平是天生的。 吃同样的东西,摄入同等的热量,新陈代谢快的人能很快速地将热量消耗掉,她们就是令人嫉妒的天生瘦子,她们不但不用节食,相反还常常感到饥饿,总是在吃东西,谁让她们吃了也不胖呢。 而天生胖子却因为新陈代谢较低,消耗能量的速度较慢,多余的热量转化成了脂肪贮存起来。 故要减重就比较辛苦,必须增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量,还得吃少吃精,减少热量的摄入。 20名志愿者穿着安置了动作传感器的内衣,无论做什么动作都被记录下来。 天性好动的人比普通的人每天多消耗掉350卡路里的热量。 试验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量,结果只有那些经常处于动态的人保持身材不变。 假如两个人工作环境和饮食结构相同,那么,直接下楼去与人沟通的那位,肯定要比另外那个总是通过电邮与人沟通的人更苗条。 如何捕捉你的新陈代谢。 新陈代谢随时都可能发生变化。 通常早晨新陈代谢最高、晚上睡觉时最低。 想知道自己的新陈代谢状况。 去健身馆或医院,那里都会有测量仪。 美国和日本也都推出了便携测量仪。 你还可以自己记录每天的饮食,坚持几天。 如果体重没有变化,那么你天天摄取的卡路里就是你每天的新陈代谢率。 如果体重增加了,那么你摄取的卡路里就要高于你的新陈代谢率。 新陈代谢瘦身塑体。 12小时还没进食,新陈代谢速率会很快只剩60%。 如果你节食一天,身体会误以为灾难迫在眉睫,于是转入存储模式,而不再保持燃烧模式。 此时,你的身体担心面对严重饥荒,所以降低新陈代谢水平,开始紧急储备,而不是日常的代谢状态。 压力越大人越胖。 人体承受的压力过大,肾上腺受到的刺激也越大,从而释放出过多的皮质醇、雄性激素和雌性激素。 这些激素会让你的食量大增,并且人体会迅速将热量储存在腹部脂肪中,于是你的肚腩日渐明显。 被忽视的肌肉训练。 忘记那些长着腱子肉的大块头健美运动员吧。 其实肌肉可以很优美,肌肉训练绝对十分必要,好莱坞女明星大都是肌肉训练的爱好者。 这是因为每公斤肌肉每天赖以为生的热量消耗在80~260大卡之间,而每公斤脂肪消耗的热量只有2~6大卡。 所以,只要给自己的身体增加一只暖壶体积的肌肉,就能消耗掉一个冰箱大的脂肪4到这里,你还会拒绝肌肉锻炼吗。 30岁前瘦,30岁后胖。 每个人的新陈代谢各不相同,而每个不同阶段的新陈代谢速率也会不同。 统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓,平均每10年约降低2%。 如果你30岁还和20岁吃得一样多,又不肯增加活动量,自然会发胖了,所以瘦子也会变胖哟。

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