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冬季减肥不吃药 不吃药最快有效减肥

发布时间:2014-02-23 20:26:13 文章来源: 时尚资讯网
导读:用两手掌或柔软的干毛巾,从足踝向上扫擦至大腿,冬季减肥不吃药。五指并拢,适力、有节奏地拍打全身顺序也是自下而上切忌用掌心实实地拍在身上。减肥运动之后的及时补水,对减肥起到辅助作用水分的吸收可以帮助新陈代谢的加快和电解的平衡。
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  1.摩擦抚摸,冬季减肥不吃药。 摩擦生热促进血液循环,拍打增加皮肤弹性这些众人皆知,然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧,从而达到减肥的目的。 用两手掌或柔软的干毛巾,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。 2.提揉法。 以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团儿一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部I以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。 3.拍打法。 五指并拢,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪。啪。”的声音,既能增加振动,又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。减肥方法另类减肥法冬季如何减肥懒散减肥法

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