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冬季减肥瘦身瑜伽 冬季减肥瘦身疗法

发布时间:2014-02-23 20:37:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:(1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧,冬季减肥瘦身瑜伽。(3)用力推约10秒,停一下。(2)接着臀部夹紧也是约10秒,如此反复的做。
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  车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实,冬季减肥瘦身瑜伽。 (1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。 (3)用力推约10秒,停一下,有没有感觉到手臂和胸部都用到力。OK!再多做几次,直到手酸为止,再交换手做。

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