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现在最有效的减肥方法 小孩最有效的减肥方法

发布时间:2014-02-23 21:36:42 文章来源: 时尚资讯网
导读:腰围保养:若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气的腰带,现在最有效的减肥方法。多爬楼梯:利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶。生活规律: 早睡早起,多餐少食.。
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  腰围保养:若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气的腰带,同时常做腰部运动,现在最有效的减肥方法。 臀围保养:不要穿布料太少又窄小的内裤,尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性,最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。 多爬楼梯:利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶,下楼时脚尖先着地,然后整个脚掌着地.。 浸泡泡浴:选一个特别的时间,拣一种最喜爱的浴液,浸一个靓靓泡泡浴,一边看书、一边听音乐,浴后会使您心情愉快、充满活力。

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