您现在的位置:主页 > 锻炼减肥最快秘籍

锻炼减肥最快秘籍 经期减肥最快秘籍

发布时间:2014-02-24 08:45:53 文章来源: 时尚资讯网
导读:面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误,法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有五忌:,锻炼减肥最快秘籍。“尽管市面上有很多种代用脂肪的食品,但千万不能相信所谓不含脂肪的大话。专家指出,许多妇女把过多的精力用在每天称体重上。
锻炼减肥最快秘籍点击图片进入下一页

  面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误,法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有五忌: 一忌每日只吃一顿以减少热量,锻炼减肥最快秘籍。 辛格说:“许多女士认为,每天早上不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样使进食的热量比过去少很多,就可以实现减肥的目的,其实不然,终日不进食,实际上反而增加食欲,有形成猛食的可能性,我们已经发现,那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议,最好是平衡饮食,早、午餐均吃,免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。 二忌过分相信代用脂肪。 “尽管市面上有很多种代用脂肪的食品,但千万不能相信所谓不含脂肪的大话,”这是来自法国营养学家瑞德的忠告,“不含脂肪食品的标签上也应说明这些东西并非不含热量。不含脂肪的饭后甜点往往含有大量糖分,以弥补由于没有脂肪而造成的味道不美的缺陷,而这些糖分能转化为大量无用的热量。”专家还指出,代用脂肪的食品往往还使用较多的添加剂,如树脂与凝脂等。此外,为了改进食品的黏度和味道,使用的食盐也较多。所以,打算减轻体重的人还是食用新鲜的食品为好。减肥方法女性减肥冬季如何减肥减肥禁忌

锻炼减肥最快秘籍

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏