您现在的位置:主页 > 食物减肥最快秘籍

食物减肥最快秘籍 自然减肥最快秘籍

发布时间:2014-02-24 10:29:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:他们不是说有牛奶苹果减肥法吗,我试过,食物减肥最快秘籍。适合人群:轻微超重,且肠胃健康者如何减肥另类减肥迅速减肥减肥。我开始抱持每天还是吃一个苹果的习惯,尽量晚上能不吃东西就不吃东西了。
食物减肥最快秘籍点击图片进入下一页

  第一个月牛奶苹果减肥法,食物减肥最快秘籍。 他们不是说有牛奶苹果减肥法吗,我试过,但是因为第一天吃苹果不能喝水,太不人道了,我上厕所便便都费劲,但是很管用,我很成功的在第一次月经后一个星期减掉了9斤,当然我中间还有早上跑步,40分钟锻炼。第一个月,我就是一天喝牛奶一天吃苹果这样过来的。 关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。 适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。如何减肥另类减肥迅速减肥减肥。 第二个月蔬果+粥。 后来虽然不用减肥了,但是我吃的量还是有限的,但是可以吃肉,可以吃蛋,减肥使胃部变小了,所以吃的东西也就不多了。 我开始抱持每天还是吃一个苹果的习惯,尽量晚上能不吃东西就不吃东西了,大概两个星期后我有些松懈了,可是体重还是没有上升。 第二个月我改变了策略,我除了喝牛奶吃苹果,还吃水煮蔬菜,喝玉米粥,每次都定好量,就是自己觉得能饱就可以了。我随身总是带两个苹果,用来防止饿得时候乱吃东西。 第三个月注重滋养与保健。 第三个月的时候,我吃的喝的还是跟第二个月一样,减了6斤,比以前少了,我想这个有可能和我的身体已经适应了这种减肥方式有关系。 我开始在第10天的时候补猪蹄。买了5个猪蹄,一起炖,然后每天吃一点喝一点又可以减一点了。这样又有肉吃,还补胸,可是还能减肥。平时吃得多的时候,不注意的时候有时会长到65公斤,但是经过月经后调整回恢复到6263的。 花生卤猪蹄。 材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 1、将花生洗净,备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。 4、最後加入适量的盐即可。 专家的叮咛:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看。 月经后只是给自己身体一个休息的阶段,这样对肠胃也会好一点的。以前吃的不注意,也不注意吃水果,所以老是肚子不舒服。一定要坚持呦。 不管是生理期减肥还是其他减肥方法,立志减肥的朋友可以多多尝试,直至适合你自己,但如果有不舒服也一定要适可而止。

食物减肥最快秘籍

食物减肥最快秘籍

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏