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怎样减肥肚子赘肉生活 怎样减肥肚子赘肉视频

发布时间:2014-02-24 10:38:42 文章来源: 时尚资讯网
导读:不过,最新的研究报告成果却给女性带来了一个好消息虽然不是每一种水果都有利于瘦身,怎样减肥肚子赘肉生活。一种水果所含的水分越多,其存储的水溶解酶也就越多。低能量密度水果含有丰富的可溶纤维果胶。当这些果胶停留在消化道中时,仿佛在消化道里加入了一层过滤网。
据医学美容研究发现,神奇水果能让帮你更好地燃烧脂肪,将脂肪效率提高33%,说到水果,几乎没有女人不爱,然而却有不少减肥专家告诫说:水果所含的果糖可能破坏血糖平衡并刺激食欲,其实并不利于瘦身,怎样减肥肚子赘肉生活。
  不过,最新的研究报告成果却给女性带来了一个好消息虽然不是每一种水果都有利于瘦身,但是水果家族中的确有不少能够燃烧脂肪的能手,让你摆脱不健康的减肥药。据说这15种水果有着神奇的瘦身功效。据吉林大学第一医院的许莲姬医师介绍,这15种水果所含的水分多,卡路里含量低,并能带来饱腹感,是塑身美体的好帮手,美容达人们都称之为“低能量密度水果。”。 事实上,如果你食用低能量密度水果,你每天所摄入的卡路里约能减少20%。此外,据美容业界新闻报道,实施低密度水果节食法的女性比实施低脂肪节食法的或者低卡路里节食法的女性体重下降幅度增加了33%。 低能量密度水果在燃烧脂肪瘦身方面到底有什么功效呢。这是大部分爱美女性一直关注的话题。研究者在东方虹医学美容网查证到水果减肥法总结起来大概有三种不同的功效。 脂肪燃烧更多。 一种水果所含的水分越多,其存储的水溶解酶也就越多,正如美国斯坦福大学的一项研究调查表明,低密度水果含有多达1200种不同的酶。它们能滋补肝脏,极大地提高肝脏的解毒能力,将其对存储的脂肪中所含毒素的代效率提升约35%。 饱腹感持续更久。 食用低能量的密度水果之所以能让人的饱腹感持续时间较长,其原因在于:低能量密度水果所含有大量的纤维和蛋白质分子使身体吸收水分的速度减慢,这使人在食用了低密度水果后产生的饱腹感更能维持2个小时之久。 消化速度减慢。 低能量密度水果含有丰富的可溶纤维果胶。当这些果胶停留在消化道中时,仿佛在消化道里加入了一层过滤网,大分子的脂肪想通过这层过滤网就需要更多的时间。换言之,低能量密度水果其实是降低了人体消化吸收的速度,从而有人就相应减少了热量的摄入。研究发现,摄入低能量密度水果之后,一天中身体吸收的热量将降低约90卡路里,对水果美食瘦身起着很大的催化剂。 说了这么多,就让我告诉大家,这15种神奇水果是什么吧,他们分别是橙子,李子,菠萝,西瓜,草莓,木瓜,橘子,白兰瓜,哈密瓜,蓝莓,树莓,苹果,杏,葡萄柚和桃子。其中草莓的能量密度最低。

怎样减肥肚子赘肉生活

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