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怎么迅速减肥 迅速减肥的方法

发布时间:2014-02-24 14:31:37 文章来源: 时尚资讯网
导读:女人到了一定年纪之后,由于淋巴循环和代谢的原因,怎么迅速减肥。主要手法:搓揉、拧扭。涂抹一些乳液或者按摩霜仔细捉拿下脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。2、上半圆时吸气,下半圆时呼气连续36次。
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  1、蝙蝠翼的手臂,怎么迅速减肥。 女人到了一定年纪之后,由于淋巴循环和代谢的原因,腋下和手臂肌肉将以每年0。45斤的速度减少,而肥肉确越来越多,也就是传说中的“拜拜肉”。长一对蝙蝠翼的手臂,各种无袖装和礼服都不再适合你了,且横向扩张的瘦臂,会让你看上去比实际胖了好几斤。 减肥要点: 坚持做手臂肌肉锻炼,每周至少联系两次哑铃;手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂从基本的按摩开始,可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙,促进皮下脂肪柔软化。 主要手法:搓揉、拧扭。涂抹一些乳液或者按摩霜仔细捉拿下脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。 瘦臂运动推荐。 1、手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。 2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续36次。 3、再反方向画圆圈,连续36次。减肥秘诀减肥大法局部减肥冬季如何减肥

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