您现在的位置:主页 > 如何快速怀孕

如何快速怀孕 如何快速瘦腿

发布时间:2014-02-24 14:36:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:1、当你食欲大增时,建议你喝一杯水,如何快速怀孕。3、吃一些合理的替代食物,比如说吃一个番茄(番茄瘦身法)来代替蛋糕。症状:没有确定的饮食习惯,对节食计划无法坚持到底,有时能够严格控制自己的食欲。
如何快速怀孕点击图片进入下一页

  第一种:以吃为乐者,如何快速怀孕。 症状:对食物乐在其中,视减肥为畏途,心情不好时就吃东西,将食物当做治疗坏情绪的良药,尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。 药方: 1、当你食欲大增时,建议你喝一杯水,稍等五分钟。这样做可以有效的减小食量冬季这样喝水一月减10磅。 2、吃东西时细嚼慢咽,好好品味你的食物,小口小口吃会让你有饱足感,而不是狼吞虎咽,一下子就吃进一大堆食物。多吃水果(水果减肥之道)而不是喝果汁(果汁要这样科学引用饮用),以免喝过头。 3、吃一些合理的替代食物,比如说吃一个番茄(番茄瘦身法)来代替蛋糕,用橄榄油(橄榄油沙拉新“拌”法)来代替黄油涂抹在食物上。 4、当你想吃甜食而馋涎欲滴时,不妨吃一碗粥来解解馋。 做法简易的美颜瘦身粥。 第二种:缺乏恒心者。 症状:没有确定的饮食习惯,对节食计划无法坚持到底,有时能够严格控制自己的食欲,遇到压力或情绪低落时却又大吃大喝,尤其喜好“垃圾食物”。 药方: 1、请注意保证你的食物结构中有合理的营养成分。 推荐窈窕美味 3日营养瘦身食谱。 2、尝试节食1-2天,然后在第二个周末尽情吃喝,这样既可以平衡一下心理,又无伤节食大计。 3、当你打破了节食计划时,不要过于自责,写下原因和你的感受,让自己心里好受一些。>来这里聊聊<。 4、少买食品也是一个关键,要每日购买,但是尽量少买,多吃新鲜食品。 第三种:严于律己者。 症状:严格自律,即使自己体重正常也还坚持节食,只有把食物的营养成分弄得一清二楚之后才会品尝美味。在这种情况下你需要放松自己,宽慰自我。 药方: 1、找出原因,你在担忧什么,为何要这样严格束缚自己。节食中常见的认识误区。 2、放松对自己的严格限制,试着打破那些条条框框,避免节食过度,要记住过度节食同样会损害身体。 3、偶尔放松一下自己,买些新鲜的食品来慰劳慰劳自己,体味轻松饮食的乐趣。 排排站,看看你属于那种类型的人。站好队,才可以减好肥。

如何快速怀孕

如何快速怀孕

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏