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快速减肥方法 如何快速怀孕

发布时间:2014-02-24 14:36:13 文章来源: 时尚资讯网
导读:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,快速减肥方法。PS:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。身体躺于床,双膝微弯。
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  塑身操一,快速减肥方法。 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。 在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。 PS:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。 效果: 可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。减肥秘诀减肥支招冬日如何减肥迅速燃烧脂肪。

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