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冬季中年妇女减肥瘦身 减肥按摩膏

发布时间:2014-02-24 14:54:58 文章来源: 时尚资讯网
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  1、背靠背,冬季中年妇女减肥瘦身。 如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。 动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。

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