您现在的位置:主页 > 2周快速减肥不吃药

2周快速减肥不吃药 健康快速不吃药减肥

发布时间:2014-02-24 15:43:16 文章来源: 时尚资讯网
导读:生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼,上楼兼有走和跳的两方面力量,2周快速减肥不吃药。晚上临睡前,还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑。
2周快速减肥不吃药点击图片进入下一页

  早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩,2周快速减肥不吃药。它能使面部的皮肤红润,头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来,向后振振臂,向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善,胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来,像猫儿“长身”那样用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下,这便是一套很好的腰背健身操。 生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼,上楼兼有走和跳的两方面力量,不仅使髋关节的活动度增大,下肢肌肉得到锻炼,而且能使全身的肌肉增强活动,能量消耗加大。经常上下走楼梯,能锻炼心脏,会使身体消瘦而变得苗条。

2周快速减肥不吃药

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏