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健康快速不吃药减肥 10天快速减肥小妙招

发布时间:2014-02-24 15:43:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收到降低食欲之效,健康快速不吃药减肥。这种方法十分简单,减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤。此项有趣的减肥方法是上个世纪初由美国旧金山一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及。他倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争妊食物嚼成液体状态后再送到胃中。
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  据统计,全美大约有1/3成年人体重超过正常标准,健康快速不吃药减肥。许多人加入到减肥大军中,各类奇怪的减肥法层出不穷。 一、刷舌法: 有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收到降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑,继而发出饱的讯息。所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度,食量可比正常减少一半。 二、柚子法: 此种方法的支持者表示,这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪,起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入,同时每天喝几杯水。 三、鸡汤法: 这种方法十分简单,减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤,鸡汤的摄入量不受限制,但仅仅是鸡汤而已,绝对不能加入面条之类的东西。每天如此,这样坚持一个礼拜,就会有不错的减肥效果。 四、苹果醋法: 苹果醋的狂热者们表示,发酵的苹果中含有果胶,而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋,这样既可轻轻松松燃烧多余脂肪。 五、反复咀嚼法: 此项有趣的减肥方法是上个世纪初由美国旧金山一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及。他倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争妊食物嚼成液体状态后再送到胃中。 六、巧克力法: 有食物学家说,巧克力的主要成分是可可,可以带给你味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味朱古力,特别是外出进餐容易吃过量的时候,可预先吃一片,到餐桌前自然就没了胃口。但要记住,不要以为愈吃得多愈有效,朱古力的卡路里是很高的。

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