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健康快速减肥 快速减肥30斤

发布时间:2014-02-24 15:41:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,健康快速减肥。跳跳绳,平衡肌力。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳,平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。
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  在办公桌旁松口气,健康快速减肥。 如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。作法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。

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