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10天快速减肥小妙招 快速减肥20天瘦30斤

发布时间:2014-02-24 15:43:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,10天快速减肥小妙招。基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的我建议你不妨早上吃全麦吐司两块。听说这是陶子所用的哟。每餐量吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动陶子两星期减下6KG。
吹气球:
  你只需花费一点点钱买气球,然后,每天吹10个a吧,10天快速减肥小妙招。想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 喝醋: 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服。所以,我本身不建议喝米醋哦。还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。记得,可以多喝醋哦。 婴儿食品减肥法: 你一定想说,天哪。婴儿食品也可以喔。其实婴儿食品,无盐、无甜分,所在,吃起来你知道吧。很难受。若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没。 消化饼减肥: 基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔。 稀饭减肥: 这是很不错的哟。不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感。你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性记得多吃。因为,豆类食品可以防乳癌。 吐司减肥法: 听说这是陶子所用的哟。每餐量吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6KG,颇多的。不过,这样持续两星期下来可能会很没精神,因为只吃淀粉质的东西,维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物,或是加颗复合维生素。 蛋白质减肥: 蛋白质不能当主食,因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃,如牛奶、豆浆等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

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