您现在的位置:主页 > 快速饮食健康减肥方法

快速饮食健康减肥方法 快速运动健康减肥方法

发布时间:2014-02-24 15:47:53 文章来源: 时尚资讯网
导读:BMI,也就是身体质量指数,快速饮食健康减肥方法。测量腰围和臀围的比率,通常比值越小越符合健康标准腰围尺寸大。还需要找什么方法看自己到底胖不胖F学易行的公式在此,都打败BMI了。
快速饮食健康减肥方法点击图片进入下一页

  “减肥”二字是媒体永远的热门话题,快速饮食健康减肥方法。因为只要看到这两个字,女人都会凑过来瞟上几眼,巴不得赶快找个合适的方法把自己折腾瘦了,尽快符合骨感美标准。 WHR 刷新减肥标准。 BMI,也就是身体质量指数,其计算法为:体重/【身高(M)】2 。当BMI值介于18-25之间,则体重属于正常范围,若小于18属于过轻,而大于25则属于过重。这个概念刚被接受不久,腰臀比--WHR又站出来争宠了。 腰臀比,即WAIST TO HIP RATIO,才是科学地判断是否需要减肥的标准,因为一旦脂肪分布不合理,比如体重并不超标,但是腰部脂肪过多,那么仍然应被列为“该减肥”的行列。当腰臀比在0.67-0.8之间,就不算肥胖,而且患心脏病风险的指数也比较低。 测量腰围和臀围的比率,通常比值越小越符合健康标准。腰围尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危险较大的信号。 点评:这是个简单的测量是否肥胖的标准,只需得到臀围和腰围的尺寸,二者相除即可。女性理想的腰臀比约在0.67~0.80之间;男性大约在0.85~0.95之间比较理想。 还需要找什么方法看自己到底胖不胖F学易行的公式在此,都打败BMI了,别犹豫了,计算过后再行动。 中医 进攻减肥难题。 传统的减肥方法现在最受人青睐,今年的中医减肥达到了前所未有的热度。中医理论根据成因把肥胖分为几类腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向;虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状;脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病;病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类;气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。 完全不同于人们对单纯的肥胖表象得出的结论,对于这些类型的肥胖,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外地调整人体,从调节内分泌入手,对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。中药内服、穴位刺激、气血调养都是热门方法。 点评:竟然有人要中医退出医学领域。传统的方法在减肥领域的取胜使得人们更注重国学了。中医告诉你,科学减肥不是盲目节食,是调养。

快速饮食健康减肥方法

快速饮食健康减肥方法

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏