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减肥舞蹈7天狂瘦20斤 7天瘦20斤的减肥方法

发布时间:2014-02-24 15:47:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好,减肥舞蹈7天狂瘦20斤。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话。不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧绝对给你带来意想不到的惊喜减肥方法如何减肥瘦身强效减肥。4、动动手脚,瘦瘦脸蛋。
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  1、靠墙站立3分钟,减肥舞蹈7天狂瘦20斤。 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。 2、高尔夫球减下半身。 对于高尔夫球,大家对它起到的健康效果有目共睹。但是这项贵族运动需要的费用和装备却价值不菲。这里介绍的高尔夫球“运动”真的只需要1个高尔夫球就可以办到。坐在椅子上一边看电视,一边用脚底反复滚动高尔夫球,不但可以消除疲劳,而且可以让心情愉快起来。之所以有这样奇妙的效果是因为脚底集中连接着各个器官的神经末梢,通过高尔夫球对反射区的刺激,可以促进血液循环,缓解身体的不适。 不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧。绝对给你带来意想不到的惊喜。减肥方法如何减肥瘦身强效减肥

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