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断食排毒疗法 断食排毒七日

发布时间:2014-02-24 15:57:49 文章来源: 时尚资讯网
导读:2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放,断食排毒疗法。晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧。
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  红茶姜水断食法具体方法如下: 第1天: 早上:早上和平时一样吃饭,断食排毒疗法。 中午:中午和平时一样吃饭。 晚上:晚上和平时一样吃东西如何减肥断食减肥懒MM减肥。 (准备阶段)。 第2天: 早上:胡萝卜汁+生姜红茶。 中午:胡萝卜汁+生姜红茶。 晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)。 第3天: 早上:生姜红茶2杯。 中午:和平时一样。 晚上:和平时一样。 中午和晚上吃的清淡一些。 胡萝卜汁的做法: 2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放。 生姜红茶的做法: 温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁。 另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。 不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。 适宜人群: 经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人。 断食当天: 晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。 也可以选择一些加温的罐头。

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