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怎么减掉脸上的肥肉 怎样减掉肚子上肥肉

发布时间:2014-02-24 16:22:26 文章来源: 时尚资讯网
导读:随着时代改变,晚睡晚起是很普片的现象我也喜欢在家忙到很晚,怎么减掉脸上的肥肉。3.时跳,时走。宅女一般都是从实特别行业,写作或画画等从事这一类行业的人。
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  1.晚睡晚起,怎么减掉脸上的肥肉。 随着时代改变,晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的。这样就省了一顿,每天吸收的热量就会变少。 2.两餐自己做。 我会坚持自己做饭,亲力亲为让自己多运动一下,提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱,而让吸收的营养转化为脂肪。另外,自己做饭,可以清淡点,减少点热量的摄入。 3.时跳,时走,时手舞足蹈。 别总是不动,要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下,或在家走走,兴奋时或者手舞足蹈*心时,可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量,提高了身体的代谢能力,减少脂肪积累。所以呆在家的时候,也经常让自己动起来吧。减肥方法如何减肥网友减肥减肥心得

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