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怎么减掉肚子上的肥肉 如何减掉肚子上的肥肉

发布时间:2014-02-24 16:23:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:轻食计划,瘦身的秘密武器,怎么减掉肚子上的肥肉。如果你在几年前听说过“断食”,那么“轻食”解释起来就很容易了营养专家告诉我们。而对于纯粹减肥的人来说,5天“轻食”食谱+ 周末两天“断食”。
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  轻食计划,瘦身的秘密武器,怎么减掉肚子上的肥肉。 “轻食”?是的,这是营养师提出的新名词。 如果你在几年前听说过“断食”,那么“轻食”解释起来就很容易了。营养专家告诉我们,一个健康的成年人,最好每周“断食”1~2日,以便让肠胃休息,给身体减负,以“洁净”整个人体系统。人肠胃干净了,不仅减少了很多疾患的可能,也辅助了人体的自身修复功能,并间接起到美容、减肥作用。“断食”简单讲,就是不吃东西,充其量整天只能吃个苹果或者几根青菜。减肥方法如何减肥轻松减肥减赘肉轻食法。

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