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怎么运动减掉腹部赘肉 怎么最快减掉腹部肥肉

发布时间:2014-02-24 16:28:02 文章来源: 时尚资讯网
导读:我曾尝试过各类减肥方法,均以失败告终此次成功瘦身,怎么运动减掉腹部赘肉。按摩点穴后的头一天,当被告知24小时内不许进食不许喝水时。在8天一个疗程的减肥期内,第一天的断食净肠至关重要。
翻开都市类报纸,类似广告可谓铺天盖地,怎么运动减掉腹部赘肉。倘若你轻信了这样的广告语,那就是一个十足的傻瓜I是我却以“明知山有虎,偏向虎山行”的大无畏气概当了一回这样的傻瓜,没成想瘦身真的见了成效,令朋友们惊呼我有了“脱胎换骨”的变化。
  有点疼。 “减肥。减肥。不节食。不反弹。”。 我曾尝试过各类减肥方法,均以失败告终。此次成功瘦身,要归功于中医按摩点穴,但依此法减肥不成功的也大有人在。朋友们纷纷问我秘诀何在。 秘诀其实就在每个人自己手中,在于不仅要将减肥过程视为生理调试过程,同时也是一个心理调试过程。成功的减肥必须闯过两大难关:第一关是短期内的残酷节食节水关;第二关是长期的节食不反弹关。 按摩点穴后的头一天,当被告知24小时内不许进食不许喝水时,我差点儿和点穴师吵起来。如果说不许进食尚可忍受,不许喝水就连从观念上也无法接受了。“每天八杯水”可是我尊崇的基本养生理念呀。我没有严格遵守点穴师的规定,在渴得难受时喝了两杯水,吃了一个鸡蛋一个西红柿。第二天一上称,减了两斤。我正暗自高兴,点穴师发话了:“你偷吃东西了吧。”我一愣,奇怪她怎么有火眼金睛,只得嘿嘿笑着说,只不过吃了一点点东西,还不及我平时的1/6呢。 后来我才知道点穴师为什么会用如此肯定的口气质疑我。事实上,点穴后只要严格遵守24小时内不吃不喝的人,第一天的减肥效果起码在3斤以上,有的人甚至能达到6斤。以我本人为例,第二疗程的第一天点穴后由于恪守24小时内不吃不喝的规定,第二天一称,居然减了4斤。 在8天一个疗程的减肥期内,第一天的断食净肠至关重要,在中医点穴的支持下,24小时不吃不喝在生理上其实并无特别难以忍受的感觉,不适应的感觉其实是来自心理,来自于习惯,总是担忧自己因断食而可能会发生这样或那样可怕的结果,而解馋则是能否闯过短期减肥阶段难关的焦点。 我在严格节食节水的同时,悄悄地保留了一样解馋的食物甜雪糕。每当因节食节水而产生抓耳挠腮的不适感时,只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解馋,内心即刻安定下来,而这对于减肥疗程的心理支撑作用至关重要。 节水,是减肥疗程中最难以让人接受的。我不甘心当一个完全任人摆布的“傻瓜”,将按摩点穴的过程变成了与点穴师进行理性探讨的过程,逐渐悟出减肥过程中很重要的一条,就是要通过控制饮水使胖人体内的脂肪粒细胞干瘪缩小,犹如将一颗颗硕大饱满的葡萄粒晾成葡萄干,再吸水也恢复不了原状了。我的“葡萄理论”形象易懂,有效地帮助我在减肥阶段自觉地控制饮水;甜雪糕又帮助我战胜了心理上的不适。将这一套理论和实践推荐给好友和同事,居然都取得了显著的瘦身效果。 翻出8年前几件没舍得扔却因发胖一直搁置在箱子里的衣服一试,居然又合体地穿在了身上。镜中的我又恢复了瓜子脸型,甚至还能看到凸起的美人骨,前两年偏高的血脂也降到了正常值哇。这个“傻瓜”当得有点趣儿。

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