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腹部肥肉难减 如何减腹部肥肉

发布时间:2014-02-24 16:30:32 文章来源: 时尚资讯网
导读:身为运动类杂志的主编,她的瘦身秘诀都是一套一套的曾经3年的游泳瘦身,腹部肥肉难减。孙军健康提醒: 1.如果你打算认真地练器械,一定要请一个私教。3.不要小看腹部的脂肪,它会影响到你的健康。
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  孙军的身材让人无法想像她已经是位母亲了作为一本全国性运动健康类时尚杂志的主编,孙军带领下的《体线健康》影响着城市里很多人的健身观念,腹部肥肉难减。如果不是孙军自己报料,看她的身材旁人绝想不到她已经是一个1岁小美女的妈。不仅仅是曲线匀称,尤其坐下来的时候,腰腹没有一点赘肉堆积。 身为运动类杂志的主编,她的瘦身秘诀都是一套一套的。曾经3年的游泳瘦身,让她把游泳列为塑形最好的方法,对于雕塑肌肉线条十分的有效,尤其是蛙泳,对肩膀前面的线条美感有很好的修饰。现在工作忙得没时间进健身房,快走就成了她健身的主要课程,而且自有一套对付北京城空气质量的方法,在公园里面或者靠近建筑物,就可以大量减少灰尘和尾气的侵害。 这位身材恢复得很成功的新妈妈,产后瘦身的经验之谈就是一定不能放弃运动,拉丁对于身体线条的恢复作用非常好,尤其是腰围的恢复。而且一定要吃主食,因为主食中含有的酶是调动身体新陈代谢所必需的,身体代谢的真相其实是越节食越节能,所以严苛的节食是万万不可取的。 孙军健康提醒: 1.如果你打算认真地练器械,一定要请一个私教,因为动作是否规范对锻炼效果和身体线条的影响至关重要。

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