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减腹部脂肪做那些运动 减背部腰部肥肉的运动

发布时间:2014-02-24 16:32:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:一为先天禀赋,即遗传因素,减腹部脂肪做那些运动。三为久卧少动,使体能消耗明显降低。因此,中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手。
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  一般说来,约25岁开始,人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而脂肪比例逐步上升,减腹部脂肪做那些运动。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常),体重增加,并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI),在亚洲地区,BMI以18.5-22.9为正常,23-24.9为超重,大于25为肥胖。

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