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晚上几点睡觉减肥 晚上几点运动减肥

发布时间:2014-02-24 16:39:44 文章来源: 时尚资讯网
导读:1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,晚上几点睡觉减肥。3、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住,不要想什。
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  减肥小要点,晚上几点睡觉减肥。 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。 2、你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减去2~3公斤。 3、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住,不要想什。

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