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什么姿势睡觉减肥 睡觉如何运动减肥

发布时间:2014-02-24 16:39:15 文章来源: 时尚资讯网
导读:经常坐着的工作消耗能量少,,什么姿势睡觉减肥。化解:把白面包换成全麦的,精米换成糙米。理论上讲,你的身体会花更长的时间来消化和吸收它们。
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  经常坐着的工作消耗能量少,什么姿势睡觉减肥。 ●久坐。 经常坐着的工作消耗能量少,。 而走动、负重则会增加消耗,身体代谢率通常也会相应高一些。 化解:把白面包换成全麦的,精米换成糙米。 精制饮食会开启制造脂肪的引擎,产生肥胖。而全麦、糙米等高纤维碳水化合物就好得多了。 理论上讲,你的身体会花更长的时间来消化和吸收它们,使它们不会很快地转化为血糖,由此你的饥饿感会相对缓慢出现。减肥方法如何减肥快速减肥甩掉赘肉。

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