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泡澡减肥用的中药 精油泡澡能减肥吗

发布时间:2014-02-24 22:09:47 文章来源: 时尚资讯网
导读:3、外出就餐时,用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃,泡澡减肥用的中药。5、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多,而且。7、不要用高热量的酱料来调味,经炒健康杂志。
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  不要喝罐装饮料,泡澡减肥用的中药。 1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。 2、晚上9点以后坚决不再吃东西,喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 3、外出就餐时,用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。 4、每周给出一天,奖励自己吃一点小零食。但是,还是不能大吃特吃。 5、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多,而且,对健康不利。

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