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产后瘦身黄金期 小S产后瘦身方法

发布时间:2014-02-24 22:43:17 文章来源: 时尚资讯网
导读:缺点:因为不吃东西,造成身体负荷不了,产后瘦身黄金期。朽提醒:这个减肥法有一点就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少。朽提醒:大家都觉得少吃就会瘦,所以大部分的人会选择此方法。
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  1、断食法,产后瘦身黄金期。 效率:★★★★。 轻松性:★。 经济性:★★★★★。 健康性:★。 危险性:★★★★。 缺点:因为不吃东西,造成身体负荷不了,影响身体。 朽提醒:断食法最不可取的一点就是,常常因为很多营养成分的物质无法补充,使身体受到很大的伤害,在减肥的过程中,到达一定天数后就会因为坚持不下去,阻碍了在一开始时就制定好的减肥计划被迫停止,而更为可怕的是只要你一吃东西,马上复胖3公斤以上。 2、无醣法。 效率:★★★★★。 轻松性:★★★。 经济性:★★★★。 健康性:★★★。 危险性:★★。 缺点:这是非常好的减肥法。 朽提醒:这个减肥法有一点就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少,刚开始会跟断食法减肥的速度差不多快,但是在减肥中途坚持不了,就会不知道该怎么办,最大的问题是:只要外食就会很难控制,容易吃不该吃的食物。 3.饮食控制法。 效率:★。 轻松性:★★★。 经济性:★★★。 健康性:★★★。 危险性:★★。 缺点:虽说是控制饮食,可是食物的诱惑总是很大很大。 朽提醒:大家都觉得少吃就会瘦,所以大部分的人会选择此方法,但其实这方法瘦得非常慢,你到底要多吃什么少吃什么,当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法,没有什么系统,所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是,美食当前,几乎所有人都会想“下一餐再少吃”,而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!减肥减肥方法如何减肥快速减肥

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