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产后瘦身瑜伽视频 产后瘦身最快的方法

发布时间:2014-02-24 22:44:50 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,产后瘦身瑜伽视频。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。3.把腿叉开,比肩稍宽。准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝。
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  一、保鲜膜瘦腿,产后瘦身瑜伽视频。 1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。 2.最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。 3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。 二、白菜+米醋瘦腿偏方。 美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。 做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法:圆白菜含有丰富的Β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。Β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。 三、薄底厚掌,踩踩就瘦。 方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。 四、生姜水泡澡瘦腿。 1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。 入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔。因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。 方法:用。

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