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运动控制饮食健康减肥 拔罐减肥结束后的饮食

发布时间:2014-02-24 23:03:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,运动控制饮食健康减肥。陷阱三:一旦处在不开心、紧张、焦虑状态,就会特别想吃东西。1、在什么环境下容易失控。聚会,同事。
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  陷阱一:极端手法对应暴食在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿,运动控制饮食健康减肥。 大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食,多吃点东西作为弥补;告诉自己,一天多吃不会带来多少分量,就算给自己放一天假好了,以后继续努力。

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