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7天断食减肥法 28天断食减肥法

发布时间:2014-02-25 05:30:43 文章来源: 时尚资讯网
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  早晨一觉醒来,7天断食减肥法。 人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。 为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。 一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。 而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物,也就是能量来源。 如果想一天精力充沛,那就需要摄入足够的热量,一杯巧克力或橙汁,再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求,这样可以更好地实施减肥计划减肥方法如何减肥最好的减肥法。 2、午餐前半小时。

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