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不用吃药的健康减肥 醋和蜂蜜怎样喝减肥

发布时间:2014-02-25 06:19:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:随着大学毕业出来工作后,我发现胖妹不能再这样旁下去了,不用吃药的健康减肥。132斤,我用3个多月的时间减到102。一年多的时间长了将近40斤肉,我的腿上和PP上出现了一些银色的条纹。
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   我一直以来都是大众眼中的胖妹,身高163,体重132斤,不用吃药的健康减肥。 随着大学毕业出来工作后,我发现胖妹不能再这样旁下去了,于是今年夏季我决定开始减肥大计。 一起来看看我的减肥心得吧。 后来我很努力的减肥,用了3个多月的时间减到了100多一点点。 132斤,我用3个多月的时间减到102 我的情况有所不同,之前我很瘦,比现在还要瘦。 一年多的时间长了将近40斤肉,我的腿上和PP上出现了一些银色的条纹。 就好像妊娠纹的那种,我分析可能是胖的太快,皮肤被撑开了。 我的减肥方法就是少吃+运动+减肥晚餐 2个水煮蛋 1个牛奶 基本上就吃炒菜和米饭 运动方面 跳绳200个,或者做仰卧起作100个。 然后在房间里溜达一会,你会感觉到自己的汗水流淌埃 是拉伸 大腿小腿,拉伸肌肉,拍打揉捏,让它们完全放松,这样不会因为大量运动而长出块状肌肉(拉伸的时候比较疼,但是也要拉)。 吃药不如吃减肥晚餐 喝过减肥茶,吃过减肥药,都是拉肚子,或者口干,头晕没食欲,后来尝试韩国BOA减肥晚餐法,事实证明对我来说是有效果的,毕竟是根据自身情况定的嘛,所以说减肥药不能乱吃哦,不过坚持运动才是王道。
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