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如何健康减肥不吃药 什么减肥方法最健康

发布时间:2014-02-25 06:20:41 文章来源: 时尚资讯网
导读:由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,如何健康减肥不吃药。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿。
加拿大和意大利等国家的20多位营养学家,对近期世界上已发表的100多篇研究肥胖的文章作了一个仔细的回顾,发现除了饮食和运动两大主要原因之外,其实还有许多原因可以造成肥胖,如何健康减肥不吃药。
  归纳起来竟有10种之多。 睡眠不足可使人发胖。 由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。 长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(LEPTIN)蛋白的含量。 这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。 人在睡着的时候,即便肚子饿了,也不会马上起来去吃东西。 但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。 激素的影响。 由于食物链的影响,食品中可能有残存的激素进入人体,可使内分泌平衡受到影响,让脂肪更容易在人体内积累。 人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了。 周围吸烟的人越来越少也会让人变胖。 烟味无论对吸烟人本身还是对被动吸烟的人来说,都有的作用。 药物的副作用也使人变胖。 社会人口的结构改变。 人到中年开始发福的人数在人口总数中占有越来越大的比例。 生育时间。 随着生育年龄的推迟,高龄产妇生下的孩子,体重一般说来都比较重。 遗传的关系。 社会审美的取向。 胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。 胖人生下的孩子也更容易成为胖人。 现在胖人已经很多,胖人的后代更以几何级数的形式增长。 照达尔文的适者生存的理论,胖人要比瘦人更容易存活。 长期的进化积累可使胖人在群体中占有优势。 这些说法有些听上去真有点匪夷所思,但到底也是经过研究后得出的结果。

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