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日常减肥计划 日常减肥食谱

发布时间:2014-02-25 06:34:49 文章来源: 时尚资讯网
导读:和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,日常减肥计划。淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少。
在日常生活有好多不经意的方法同样也是有减肥的效果哦,今天就跟着绿瘦朽一起来体会一下有趣又简单的减肥小妙招吧,日常减肥计划。
  甜蜜的吻 和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。 神奇的按摩 给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。 在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。 淋浴瘦身法 淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。 将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。 充足的睡眠 纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。 重新布置房间 买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。 搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。

日常减肥计划

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