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床上减肥小动作 睡前减肥小动作

发布时间:2014-02-25 06:36:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,床上减肥小动作。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定FIT得多。B杂及C,对 减肥 人士讲系一种好食又有益食物。
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  1.燕麦片 132CAL/一杯 今天开始就用它代替芝士做消夜,一定FIT得多,床上减肥小动作。 2.全麦包 65CAL/一片 全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者TEATIME吃个全麦包填填肚子。 3.椰菜 40CAL/一杯 4.茄子 19CAL/半碗 B杂及C,对 减肥 人士讲系一种好食又有益食物。 5.芦笋 66CAL/一磅 芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥, 健康 又不会肥。

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