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喝水能减肥吗 喝水可以减肥吗

发布时间:2014-02-25 11:24:20 文章来源: 时尚资讯网
导读:秘诀就是多喝水,多利用水,喝水能减肥吗。这招喝水KEEPFIT法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水。
其实减肥方法很多,MM只要养成良好的生活作息习惯,在每天必做的以下几件事情前坚持喝水,养成一个完美的身材那是指日可待的,跟着绿瘦朽来看看最有效健康的一天瘦身生活习惯吧,喝水能减肥吗。
  秘诀就是多喝水,多利用水。 喝水也能减肥 喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。 这招喝水KEEPFIT法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高。 餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。 怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。 水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。 同时可以清除经期前的肿胀感。 当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。 闻花水戒零食 喝水瘦身 一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。 喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 闻花水戒零食 喝水瘦身 一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。 喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 睡睡减 不再有懒的理由,因为不存在懒的障碍了。 当懒无处遁形时,我们终于可以永远地懒下去。 好好睡觉,减肥又美容,何乐而不为呢。

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