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民间减肥偏方 民间减肥偏方大全

发布时间:2014-02-25 11:33:38 文章来源: 时尚资讯网
导读:体重可不能常常去称,每周称一次体重就足够了,民间减肥偏方。这样,减肥的思想压力就不会加重。如果这时候你还是感到很饿,这才是真的饿了。
减肥方法相信很多人都知道,各大网站,各大论坛,报纸,电视,每天都在述说着自己认为可以减肥的方法,但是只有适合自己的才是好的,在民间同样有流传着很多的瘦身方法,选的好就瘦身成功,拥有苗条的身材;选的不好,就有可能胖上加胖,还对身体健康造成影响,民间减肥偏方。
  因此选择好的瘦身秘方至关重要.绿瘦朽带大家看看民间呼声很高的7种减肥塑身方法 不要常常称体重 体重可不能常常去称,每周称一次体重就足够了。 要懂得自己体重的变化,你还可以留心观察,自己的衣服变大了还是变小了;也可以多照照镜子。 这样,减肥的思想压力就不会加重。 真的饿了吗 许多人常常分不清是口渴还是肚饿。 肚子真的饿得叽里咕噜响了吗?可是有50%的情况都只是口渴而已。 在你预备找食品来填饱肚子之前,记得饮一杯水,然后再等5分钟。 如果这时候你还是感到很饿,这才是真的饿了。 进食间歇10分钟 为了不吃得过饱,进食时不要一口吻将一顿饭菜全部吃进肚子里去,可以吃一会就休息10分钟,去做做别的事情。 因为人脑至少需要10分钟才能获悉你是否已经吃饱了。 我吃饱了常挂口 减肥瘦身始于脑。 我已经吃饱了如果实在做不到可以尝试绿瘦超级P57,那就真的不会在想吃饭了。 记饮食日记 养成记日记的习惯吧。 每天记载你何时吃了什么,喝了什么,何时你受到饥饿嘴馋的袭击。 这将有助于你懂得自己的饮食行为和习惯,防范陷入饮食陷阱。 梨子减肥法 将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。 一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。 早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。 晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。 三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。 此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。 苦蒿减肥法 苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。 在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。 有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!

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