您现在的位置:主页 > 瘦腿方法

瘦腿方法 瘦腿瑜伽

发布时间:2014-02-25 11:44:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:赶快对着镜子检查看看,自己的屁屁是否达到了标准呢,瘦腿方法。右手按墙,右脚踏前贴实地下。右脚微微提高,手掌打圈按大腿外侧。
瘦腿方法点击图片进入下一页

  想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀,瘦腿方法。 下面就来教你4招简单的瘦臀操,每天坚持15分钟瘦臀操,让你练就紧实臀部。 赶快来运动美臀吧。 线条圆润、肌肉结实、没有赘肉、没有凹凸、臀底线短浅、皮肤光滑紧致。 赶快对着镜子检查看看,自己的屁屁是否达到了标准呢。 有赘肉下垂。 如果情况不严重,可以每天沐浴后为臀部做按摩,并勤做运动,防止臀部松弛。 右手按墙,右脚踏前贴实地下。 左脚向后提起,大腿有拉扯感为正确。 右脚微微提高,手掌打圈按大腿外侧,并向上移至接近臀部,有助通淋巴并改善血液循环。 双腿合拢,膝盖微微向前屈维持8秒,有助收紧臀部肌肉。 侧身躺在床上,右手托头,提起左脚维持8秒,再左右脚转换做。

瘦腿方法

瘦腿方法

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏