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怎样瘦腿小窍门最快 瘦臀的最快方法

发布时间:2014-02-25 13:45:37 文章来源: 时尚资讯网
导读:下面就来为你提供几道美臀菜的,让你能按照来进行美臀饮食,怎样瘦腿小窍门最快。圆白菜翻炒一下,再放入荷兰豆。冬瓜500克,木耳10克。
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  美臀饮食是不错的美臀方法,怎样瘦腿小窍门最快。 一道道可口的美臀菜,让你吃吃就能塑造美臀。 那有什么呢。 下面就来为你提供几道美臀菜的,让你能按照来进行美臀饮食。 杂炒时蔬 胡萝卜1根,荷兰豆80克,圆白菜须个,青甜椒1个,紫圆白菜少许,盐适量。 圆白菜翻炒一下,再放入荷兰豆 又有营养,而且还很可口。 木耳冬瓜 冬瓜500克,木耳10克,生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗净,拍松。 盐调味。 3.将汤盛入汤碗中,淋入香油即可食用。 琵琶豆腐 豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,火腿丝、水发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。 冬菇丝,上锅蒸透。 4.取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。 5.高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。 腰果虾仁 虾仁200克,腰果仁50克, 油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。 1.将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线.将虾仁中加入蛋白,粉面,盐,食粉(根据情况而定,肉质较嫩的不需要上食粉)上浆入温油中滑出。 2.将腰果入温油炸出成杏黄色备用。 胡萝卜改刀成腰果形状焯水后备用。 焯水的胡萝卜翻炒均匀。 再加入料酒,盐,味精,鲜汤加热成熟。 4.勾入粉芡成紧汁芡,加入氽炸好的腰果,淋入花椒油出锅即好。

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