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瘦腿的最快方法 如何瘦腿最快最有效

发布时间:2014-02-25 13:43:44 文章来源: 时尚资讯网
导读:江氏美容顾问介绍说,臀部美丽与否并不是在于它的大小,瘦腿的最快方法。据介绍,臀部之所以肥大。想拥有优美的臀形并不难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动。
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  强化腰臀 臀都有好处,瘦腿的最快方法。 仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。 边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯效果才会明显。 持续做15次~20次。 每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不接触地面,这样效果会更好。 妙招肥臀

瘦腿的最快方法

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