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怎样瘦肚子上的赘肉 怎样瘦肚子最快最有效

发布时间:2014-02-25 13:50:00 文章来源: 时尚资讯网
导读:臀部要练翘,运动最有效,怎样瘦肚子上的赘肉。这样夹,次数能超过二十下是最好。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看。
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  做运动 臀部要练翘,运动最有效 其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要直,然后用力往里夹你的屁股,怎样瘦肚子上的赘肉。 这样夹,次数能超过二十下是最好。 正在看电视或没事的时候可以常常夹,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。 穿调整型塑身裤 穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。 按摩&抬腿 抬腿也是消除腿部水肿的好方法。 按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。 但千万不要举得太久,像是久到一个小时这种程度,你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩。

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