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大腿变瘦 脸如何变瘦

发布时间:2014-02-25 13:50:47 文章来源: 时尚资讯网
导读:于是,这个季节,大腿变瘦。腰椎错位, 胸部下垂。收,就是膝盖。
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  一.形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来的动作,而是需要先调整体态,进行形体梳理,大腿变瘦。 腰椎错位, 胸部下垂,尾椎往前顶,脂肪堆积,影响臀形。 而提收松挺,是形体梳理中一个最重要的基本手段。 九点靠墙法。 两个小腿肚 收,就是膝盖 不要抬下巴,感觉颈部向上牵引,引导整个脊椎在感觉上成直线。 拉三围 在形体梳理到位的基础上,马妮认为拉三围对削减臀部脂肪很有效。 提收松挺站立后,下巴上仰找鼻尖,拉长颈部,把胸和颈向前送,同时上身慢慢下俯。 脊椎保持平直。 臀尖向上找天,膝盖绷直。 两肩向后扩,不要低头。 跳绳

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