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男生怎么让大腿变瘦 怎样才能让大腿变瘦

发布时间:2014-02-25 13:53:42 文章来源: 时尚资讯网
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  甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身,男生怎么让大腿变瘦。 橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。 水可以清除代谢废物,防止肿胀。 专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦。 所谓水果水会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。 减少动物性脂肪的摄取 想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄龋食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

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