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怎样才能让大腿变瘦 番泻叶能使大腿瘦吗

发布时间:2014-02-25 13:53:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:下面这个简单的翘臀健美操,只需要一把椅子就可以锻炼了,怎样才能让大腿变瘦。上半身保持这个姿势,踢起距离椅子外侧的一条腿。向后踢要踢到自己的最大限度,才可以充分锻炼臀部的肌肉。
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  侧面立正站在椅子的一侧,一手扶椅子背,一手掐腰,身体要挺胸

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