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瘦腿小窍门最快 吃什么瘦腿最快

发布时间:2014-02-25 14:07:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积,瘦腿小窍门最快。消除脂肪, 紧实并提升后臀。双脚并拢,原地站立。
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  手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立,瘦腿小窍门最快。 将右腿最大限度后踢。 换腿,同样的将左腿以最大限度后踢,重复15次。 原地下蹲 提升、紧实臀部及大腿肌肉。

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