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怎样瘦腿7天见效 男士怎么瘦腿最快

发布时间:2014-02-25 14:07:51 文章来源: 时尚资讯网
导读:脚跟和头保持在同一垂直线,将重心移到脚跟,怎样瘦腿7天见效。由于前脚开步时做探路用,所以步行时要求体重的7成放在后脚。等红绿灯的时候,可以做这个运动。
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  提臀好习惯 坐车时 坐车时小动作 抓住30CM左右的吊扶手 握住扶手,慢慢把它拉向身后,做扩胸运动,怎样瘦腿7天见效。 脚跟和头保持在同一垂直线,将重心移到脚跟,然后下意识提臀,感觉臀部肌肉向内缩。 步行时 步行时小动作 务必用脚来承载身体,拉升身体 由于前脚开步时做探路用,所以步行时要求体重的7成放在后脚,3成放在前脚。 前脚脚尖先着地,与后脚成直角三角形。 站立时 站立时小动作 有意识地挪动脚趾来运动 等红绿灯的时候,可以做这个运动。 不分什么顺序,只要不弯曲膝盖,交互运动五个脚趾即可。

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