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快速按摩瘦腿的方法 三天瘦腿的最快方法

发布时间:2014-02-25 14:10:51 文章来源: 时尚资讯网
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  1. 四肢着地热身 双腿跪在地上,用前臂支撑身体(四肢朝地),快速按摩瘦腿的方法。 左手手掌打开放在地面上,手指朝外,手臂伸直。 向后伸左腿(右膝盖支撑),然后向前收回到左肘部位。 一组30个动作,左右腿交换进行。 加快节奏。 这个动作表面上看起来很简单,但做起来却不那么轻松,而且需要耗费不少体力。 瘦身动作提臀臀部肌肉上TIPS

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