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按摩瘦腿方法图片 瘦腿瘦肚子的方法

发布时间:2014-02-25 14:10:00 文章来源: 时尚资讯网
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  觉得自己手臂粗壮的MM,这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天,极力推荐,按摩瘦腿方法图片。 6步简单的手臂按摩动作,每天坚持做30分钟,连续做三天,三天后用尺子量一下,很惊喜地发现手臂瘦了两三公分!如果觉得一天30分钟太久,或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷,我查到的资料上是说,这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次,大约一个月会见效。 要是你不急于让手臂瘦下去,轻轻松松做一个月也是不错的选择! 这套按摩法可以疏通淋巴组织,减轻浮肿,加速手臂血液循环,手臂自然日渐纤细。 麒麟臂通通远离你!接下来的夏天,绝对不会让你再对吊带 STEP1 握紧前臂,并运用拇指的力量,从手腕部向上轻轻按摩至关节处。 STEP2 利用大拇指和食指压捏上手臂下方,手法一松一紧,慢慢往上移动,直至腋下。 STEP3 以打圈的方式,从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。 STEP4 再沿上手臂内侧,以打圈的方式,由上而下按摩至手肘位置。 STEP5 在上手臂内侧肌肉教松弛的部位,用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。 STEP6 最后,用手由上往下轻抚手臂,放松肌肉。 坚持每天做上30分钟,很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作,更能促进体内血液循环,效果会更佳。 同时,若是特别注意足部护理,打通脚底穴位,疏通淋巴,一样会有让你加倍的惊喜。 手臂内侧等角质层容易积聚的位置,可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。 最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩,这样会使效果最佳,也能让肌肤恢复嫩滑,帮助养分的吸收。

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